2. 空调房"老寒腿"：夏天吹空调膝盖发凉？用热水袋敷肚脐比直接捂膝盖更管用。肚脐就像身体的"中央空调开关"，这里暖了，寒气自然被赶跑。老年人手脚冰凉也可以试试这招，比穿三层袜子实在。

3. 姨妈期"作妖"：很多姑娘痛经就抱着暖宝宝不放，其实隔着衣服暖肚脐效果更好。这里直通子宫，就像给盆腔装了"小太阳"。备孕的姐妹注意了，中医调理宫寒不孕也常从这里下手。

三、日常保养三步走，比吃保健品强

1. 睡前揉脐法：洗完澡躺床上，双手搓热叠放在肚脐上，像揉面团一样轻轻打圈。顺时针36圈再逆时针36圈，肠胃弱的多顺时针，容易上火的多逆时针。坚持一个月，你会发现自己放屁都变顺畅了。

2. 懒人艾灸法：去药店买艾条，点燃后离肚脐三指距离转圈熏，感觉温热就行。特别适合吃冷饮拉肚子、吹空调感冒的情况。注意别烫伤，烟太大可以开点窗。

3. 应急止泻术：突然拉肚子又没药？抓把食盐炒热装布袋，隔着秋衣敷肚脐。这招对吃坏肚子特别灵，原理是利用盐的温热渗透作用。

四、这些情况要"手下留情"

虽说肚脐眼是个宝藏穴位，但也不是人人适合折腾。孕妇千万别乱按，容易刺激子宫；肚脐有破皮发炎的也别急着养生，小心感染；刚吃饱饭也别急着揉，等消化半小时再说。

现在你知道了吧？肚脐眼可不是洗澡时随便搓搓就完事的"装饰品"。这个深藏不露的养生开关，用好了比吃一堆补品还管用。每天花三五分钟关照它，就相当于给全身做了个"系统维护"。赶紧放下手机，搓热手心试试看，说不定今晚就能睡个安稳觉呢！返回搜狐，查看更多